De unieke Bodyshape les van TTM is een échte “Calory Burn” les, waarbij alle spieren in het lichaam in vuur en vlam komen te staan. Op motiverende muziek en een enthousiaste coach ga je aan de slag met uitdagende full-body oefeningen. De oefeningen variëren van trainen met eigen lichaamsgewicht tot aan het werken met lichte dumbells, steps, weerstandselastieken en nog veel meer. Zo verbeter je zowel kracht als conditie.
Wanneer is de les? De les is op woensdagavond van 19:30u tot 20:30u en op zaterdagochtend van 9:00u tot 10:00u.
Typerend voor de Bodyshape:
- Train op muziek
- Full-body workout
- Verbranden van calorieën
- Verbeter kracht en conditie
- Train spieruithoudingsvermogen
De kracht van de BodyshapeDe focus ligt op het verbranden van calorieën en het sterker maken van de spieren en dat allemaal op de maat van de muziek. De coach geeft aan wat er gaat gebeuren en doet elke oefening mee. Samen met de groep werk je 6 weken aan hetzelfde programma. Iedereen kan meedoen met deze les en je hoeft totaal niet ritmisch te zijn. De eerste keer zal misschien wat zwaarder zijn, maar geloof ons, na een paar weken draai jij het hele programma prima mee. Je kunt zelfs bij sommige oefeningen kiezen voor een zwaardere variant of de gewichten gaan verhogen.
Nu het leukste…..Wanneer je denkt: ‘Yes, de spierpijn wordt minder, het gaat steeds beter’, wordt er een nieuw programma gemaakt. Je leest het goed, want iedere 6 weken wordt het gehele programma vernieuwd met nieuwe muziek, oefeningen en materialen. Op die manier blijft de les extra leuk, vernieuwend & uitdagend. De les is zeker een aanrader voor dames en heren, die de conditie en spieruithoudingsvermogen willen verbeteren.
