Vitaliteitsprogramma

Een 3-daagse workshop waarbij we dieper ingaan op voeding, leefstijl en personalisatie van alle keuzes en technieken

Meer energie & productiviteit: Minder middagdips, meer focus en betere prestaties
Gezonde bedrijfscultuur: Een fit team zorgt voor een positieve werksfeer en betere samenwerking.
Duurzame resultaten: Praktische tips die medewerkers blijvend kunnen toepassen.
Minder ziekteverzuim: Voorkom klachten en vergroot de inzetbaarheid van je team.

"Wij geven de groep als Coach en Orthomoleculair therapeut de tools en inzichten om met meer energie, focus en plezier te presteren op het werk én daarbuiten".

Gezonde voeding en een goede leefstijl zijn de basis voor productieve en fitte werknemers.

Hoe ziet het vitaliteitsprogramma er uit?

Dag 1: Jouw voedingspatroon

De basis van voeding en hoe je je lichaam optimaal voedt voor energie en productiviteit.
Kijken naar voeding vanuit de orthomoleculaire benadering: wat heeft je lichaam écht nodig?
Praktische voedingstips die direct toegepast kunnen worden in het dagelijks leven.
1 á 2 voorbeeld recept(en) samen maken en eten

Dag 2: Jouw leefstijl

De invloed van genen en gewoontes op gezondheid en prestaties op de werkvloer.
Inzicht in persoonlijke leefstijlpatronen en hoe je deze optimaliseert.
Concrete leefstijlinterventies om energie en veerkracht te vergroten.
1 á 2 voorbeeld recept(en) samen maken en eten

Dag 3: Personaliseren, optimaliseren & Focus

Welke voeding en leefstijlkeuzes passen écht bij jouw medewerkers?
Hoe herken en corrigeer je tekorten die vermoeidheid en stress veroorzaken?
Technieken om focus, discipline en duurzame gedragsverandering te behouden.
1 á 2 voorbeeld recept(en) samen maken en eten

* Elke sessie sluiten we af met een actief deel, in overleg. De keuze uit: kickboksen, kracht- en conditie of Yoga en ademhaling.

Het 3-daagse vitaliteitsprogramma is €145,- per werknemer (minimaal 8 personen) | Inclusief eten & drinken

Een ademcoach die jou begeleidt in meer rust, energie en balans

Ben jij vaak gespannen, vermoeid of voel je dat je niet optimaal ademt? Dan is ademoptimalisatie iets voor jou. Samen gaan we aan de slag met jouw ademhaling, praktisch, persoonlijk en doelgericht. Tijdens onze sessies leer je hoe je ademhaling direct invloed heeft op je energie, stressniveau, herstel en mentale focus.

Start met jouw ademcoach

Wil je beter slapen, meer ontspanning ervaren en je sportprestaties verbeteren? Ademoptimalisatie vormt de basis. Vul hieronder je gegevens in. We nemen telefonisch contact met je op om jouw doelen en wensen te bespreken. Daarna plannen we samen de eerste afspraak

Voornaam*

E-mailadres*

Telefoon *

Vragen en of opmerkingen

Ik ga akkoord met de privacyverklaring.

ik wil meer weten

"Bij To The Max Gym hebben we in de afgelopen 10 jaar, duizenden mensen geholpen om fitter en vitaler te worden. Iedereen heeft een andere motivatie; de één wilt meer energie gedurende de werkdag, de ander wil gezonder lever en weer iemand anders wil fysiek sterker en veerkrachtiger worden"

Liever een 1-daagse workshop?

Bij To The Max Gym hebben we in de afgelopen 10 jaar, duizenden mensen geholpen om fitter en vitaler te worden. Iedereen heeft een andere motivatie; de één wilt meer energie gedurende de werkdag, de ander wil gezonder lever en weer iemand anders wil fysiek sterker en veerkrachtiger worden.

Wat levert deze workshop op voor jouw bedrijf?

De basis van voeding en hoe je je lichaam optimaal voedt
Praktische voedingstips die direct toegepast kunnen worden in het dagelijks leven
Leefstijltips en adviezen omtrent: trainen, beweging, slaap, voeding & mindset
Een voorbeeld recept maken en eten
Kies voor een vitale werkvloer! Nu Aanvragen

De tarieven van de workshop zijn €34,95 per persoon.
Elke workshop duurt 2 uur incl. pauze á 15 minuten (max 20 personen).
Combinatie van workshops is mogelijk in overleg.
* Inclusief Smoothie | Koffie | Thee | Water | Sportsnack

NAAST HET VITALITEITSPROGRAMMA KUN JE OOK KIEZEN VOOR:

LeefstijladviesDit past beter bij me!
Personal TrainingDit past beter bij me!
VoedingDit past beter bij me!

Veelgestelde vragen over ademoptimalisatie

ONZE LEDEN AAN HET WOORD

4.9 / 5

Top sportschool, hele goede coaches met veel persoonlijke aandacht. Ik heb vooral de de kickbokslessen gedaan en heb er erg veel van geleerd. De lessen zijn ook geschikt voor iedereen, want er wordt goed rekening gehouden met de verschillende niveaus.
Super sportschool!

Floris Mengelberg Kickboksen

Hele positieve eerste gym ervaring! Bij To The Max voelde ik me vanaf het eerste moment op mijn gemak. Personal trainer Linde heeft mij wegwijs gemaakt in de gym met haar leuke, motiverende en gezellige 1 op 1 lessen. In de groepslessen hangt een goede sfeer waar iedereen op zijn of haar eigen niveau het beste in elkaar naar boven haalt. To The Max biedt diverse groepslessen aan zodat er voor iedereen wat tussen zit. Je wordt top begeleid door de coaches die ook ruimte hebben voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Ik zou deze sportschool aan iedereen aanraden!

Frederique Stoof Personal training

Een ontzettend fijne sportschool met een breed aanbod aan afwisselende groepstrainingen, verzorgd door echte professionals – zoals voormalig profkickboksers en atleten. De sfeer is prettig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht je niveau. Absoluut een aanrader!

Rick Schwagten Groepstrainingen

To The Max is een hele fijne sportschool, met goede coaches.
Je kunt verschillende groepslessen kiezen of zelf aan de slag gaan in de gym.
De begeleiding van onze PT-coach Kimberly is heel fijn en ze kijkt goed naar wat voor ons beide het beste is.
TTM heeft ervoor gezorgd dat wij onszelf fitter voelen en ondertussen zijn onze kinderen ook aangesloten.

Ankie v Wezel Personal Training | Groepslessen

To The Max Gym is de eerste sportschool waar ik met veel plezier naartoe ga! :) Ik ben begonnen met Personal Training, en daarna ook gaan fitnessen. Zowel de coaches als de leden zijn toegankelijk, behulpzaam en gezellig.

Sanne Ligt Personal Training | Fitness

Een plek waar ik mij op mijn gemak voel om te leren en te groeien. Fijne begeleiding en goede trainingen.

Naomi Schrijvers Groepslessen | Fitness | Personal Training

To The Max Gym is fantastisch! Je voelt je meteen welkom, de sfeer is top en de trainers zijn super motiverend. Of je nu beginner bent of gevorderd, iedereen krijgt de aandacht die ze nodig hebben. Geweldige plek om je doelen te behalen!

Dennis Ned To The Max Gym

Zeer kundige en gezellige sportschool! Zeker een aanrader! Iedereen staat voor elkaar klaar. Had nooit gedacht dat ik met plezier naar een sportschool zou gaan

Marleen Pulles To The Max Gym

Vitaliteitsprogramma voor bedrijven