Bokszaktraining

Je hoofd leegmaken, verstand op nul en gaan! Dat typeert de bokszaktraining van To The Max. Leef je uit op de bokszak en geef alles wat je hebt. De les bestaat uit combinaties van boksen en kickboksen op de bokszak, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Denk aan variërende oefeningen zoals basis squats, (box)push-ups en sit-ups.

Geloof ons: bokszaktraining is een fantastische manier om stoom af te blazen, je hoofd leeg te maken en jezelf in het zweet te werken. Ga helemaal op in je training, de groep en de instructies van de coach. Alleen jij, jouw lichaam, hartslag en ademhaling is het enige wat telt. De belangrijkste voordelen van de bokszaktraining: 

V Verbrand calorieën. 

V Verbeter je conditie. 

V Verleg grenzen zowel fysiek als mentaal. 

V Krijg een betere spieruithoudingsvermogen. 

De bokszaktraining is de perfecte les om de basis technieken van het (kick)boksen te leren! De focus ligt op het maken van combinaties met je handen. Vervolgens wordt de combinatie uitgebreid met trappen en stoten. Deze opbouw werkt fijn voor beginners. Geef bij de coach aan dat je geen ervaring hebt. Dan wordt er rekening gehouden met je niveau. We begrijpen dat het spannend is om iets nieuws te proberen. Onthoud dat iedereen ooit ergens is begonnen. Juist door het te doen en regelmatig te herhalen krijg je het kickboksen snel onder de knie.  Lijkt het je leuk? Gewoon doen!

De bokszaktraining is voor iedereen! De training bestaat uit combinaties van boksen en kickboksen op de bokszak, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Binnen enkele weken neemt je conditie en spieruithoudingsvermogen toe. De bokszaktraining is een goede invulling voor je trainingsweek. Vind je het leuk om combinaties te maken op elkaars handschoenen? Wil je beter worden in de techniek van kickboksen en dit in de praktijk laten zien tijdens het sparren? Dan raden we je aan mee te doen met de kickboksles van To The Max Gym. Bekijk het rooster voor de actuele tijden.

Goed kickboksen begint bij goed materiaal. Kickboksmateriaal ligt bij To The Max Gym op voorraad. Vraag de kickbokscoach om persoonlijk advies. Ze hebben de volgende materialen op voorraad:

V Handschoenen in PU en Leder.

V Scheenkappen in PU en Leder.

V Binnenhandschoenen en bandages.

V Bitje (mondbeschermer - verplicht bij de kickbokstraining).

De training wordt elke maandagavond, donderdagavond en zondagochtend gegeven. Bekijk het rooster voor de actuele tijden en schrijf je in via de To The Max Gym app! Ben je gevorderd of wil je écht leren kickboksen? Probeer eens een kickbokstraining uit. Bekijk het rooster voor de actuele tijden.

Bij To The Max Gym vinden we het belangrijk dat iedereen in de groepsles persoonlijke aandacht krijgt. Daarom kunnen max. 12 deelnemers mee doen met de bokszaktraining. Zo houdt de coach overzicht en krijg je de tips & tricks, die je nodig hebt. 

V Schrijf je in bij To The Max Gym.

V Op basis van jouw abonnement ontvang je credits op je account.  

V Download de SportBit app en log in.  

V Open ‘Rooster & events’. Dit is het rooster voor groepslessen. 

V Let op: met credits kun je je aanmelden voor de les. 

V Klik op gewenste groepsles en meld je aan. 

V Inschrijven is voor iedereen verplicht.

De kracht van de Bokszaktraining

Je hoofd leegmaken, verstand op nul en gaan! Dat typeert de bokszaktraining van TTM. Leef je uit op de bokszak en geef alles wat je hebt. De les bestaat uit combinaties van boksen en kickboksen op de bokszak, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Denk aan variërende oefeningen met als basis squats, (box)push-ups en sit-ups.

Voor de variatie wordt er gebruikgemaakt van trapkussens en core versterkende oefeningen uit. Je zal zelf gaan merken, hoe snel je conditie, spierkracht en coördinatie verbeteren. Niet alleen fysiek maar ook mentaal is dit een heerlijke les.

Ga helemaal op in je training, de groep en de instructies van de coach. Alleen jij, jouw lichaam, hartslag en ademhaling is het geen waar je mee bezig bent, even niks of niemand anders. In de groep brengen we elkaar dus zowel fysiek als mentaal naar een hoger niveau. We zijn erop gebrand het maximale uit je te halen!