Bokszaktraining

Don’t stop when you are tired. Stop when you’re done

Kenmerken voor de bokszaktraining bij TTM

Full-body workout op bokszakken
Kickbokscombinaties (stoten, trappen, knieën)
Afgewisseld met kracht- en buikspieren
Veel calorieverbranding in korte tijd
Trainen op eigen niveau, in een motiverende groep

Gratis proefles

Bokszaktraining bij To The Max Gym in Terheijden

De bokzaktraining bestaat uit een combinatie van boksen en kickboksen op de bokszak, afwisselend met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Deze training is dan ook een lekkere full-body workout. De focus ligt op het verbeteren van je conditie en spieruithoudingsvermogen. Tegelijkertijd leer je ook de basis van de kickbokstechniek beheersen.

Onze Trainer(s)

Max

“Na 10 jaar professioneel kickboksen en lesgeven blijft er altijd één ding terugkomen: de basis, niks is zo belangrijk als de basis, in elke sport / training. Een goede basis is het halve werk en dit leer ik je graag tijdens mijn bokszaktrainingen".

Charlotte

“Vanaf jongs af aan ben ik geïnspireerd door karate en de vechtkunst zelf. Bij TTM ontstond de passie en plezier in het kickboksen opnieuw. Altijd al willen kickboksen? De bokszaktraining is dé perfecte les om in te stappen."

Waarom kiezen voor bokszaktraining bij To The Max Gym?

Toegankelijke les, geschikt voor iedereen
Begeleiding van ervaren kickbokscoaches
Geen fysiek contact, wél technisch en uitdagend
Positieve sfeer, je komt altijd opgeladen naar buiten
Perfect te combineren met andere groepslessen en fitness

Start met Bokszaktraining bij ttm

Voor wie is de bokszaktraining?

Beginners en gevorderden
Iedereen die wil werken aan conditie, kracht en techniek
Geen ervaring nodig, wij begeleiden je
Als je opzoek bent naar een high-intensity les
Ideaal als je niet wilt sparren, maar wél kickboksen
Don’t stop when you are tired. Stop when you’re done

PLAN EEN RONDLEIDING IN & ERVAAR HET ZELF

Benieuwd of sporten bij To The Max Gym bij je past? Laat je door een coach rondleiden en ervaar de sfeer. Laat je gegevens achter, dan plannen we het met je in.

Waar heeft u interesse in!? *

Personal training

Cardio-Kickboxen

Groepslessen en shape-program

Naam *

E-mailadres *

Telefoonnummer *

Ik ga akkoord met de privacyverklaring.

Rondleiding aanvragen

ONZE LEDEN AAN HET WOORD:

4.9 / 5

Top sportschool, hele goede coaches met veel persoonlijke aandacht. Ik heb vooral de de kickbokslessen gedaan en heb er erg veel van geleerd. De lessen zijn ook geschikt voor iedereen, want er wordt goed rekening gehouden met de verschillende niveaus.
Super sportschool!

Floris Mengelberg Kickboksen

Hele positieve eerste gym ervaring! Bij To The Max voelde ik me vanaf het eerste moment op mijn gemak. Personal trainer Linde heeft mij wegwijs gemaakt in de gym met haar leuke, motiverende en gezellige 1 op 1 lessen. In de groepslessen hangt een goede sfeer waar iedereen op zijn of haar eigen niveau het beste in elkaar naar boven haalt. To The Max biedt diverse groepslessen aan zodat er voor iedereen wat tussen zit. Je wordt top begeleid door de coaches die ook ruimte hebben voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Ik zou deze sportschool aan iedereen aanraden!

Frederique Stoof Personal training

Een ontzettend fijne sportschool met een breed aanbod aan afwisselende groepstrainingen, verzorgd door echte professionals – zoals voormalig profkickboksers en atleten. De sfeer is prettig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht je niveau. Absoluut een aanrader!

Rick Schwagten Groepstrainingen

To The Max Gym is fantastisch! Je voelt je meteen welkom, de sfeer is top en de trainers zijn super motiverend. Of je nu beginner bent of gevorderd, iedereen krijgt de aandacht die ze nodig hebben. Geweldige plek om je doelen te behalen!

Dennis Ned To The Max Gym

Zeer kundige en gezellige sportschool! Zeker een aanrader! Iedereen staat voor elkaar klaar. Had nooit gedacht dat ik met plezier naar een sportschool zou gaan

Marleen Pulles To The Max Gym

To The Max is een hele fijne sportschool, met goede coaches.
Je kunt verschillende groepslessen kiezen of zelf aan de slag gaan in de gym.
De begeleiding van onze PT-coach Kimberly is heel fijn en ze kijkt goed naar wat voor ons beide het beste is.
TTM heeft ervoor gezorgd dat wij onszelf fitter voelen en ondertussen zijn onze kinderen ook aangesloten.

Ankie v Wezel Personal Training | Groepslessen

To The Max Gym is de eerste sportschool waar ik met veel plezier naartoe ga! :) Ik ben begonnen met Personal Training, en daarna ook gaan fitnessen. Zowel de coaches als de leden zijn toegankelijk, behulpzaam en gezellig.

Sanne Ligt Personal Training | Fitness

Een plek waar ik mij op mijn gemak voel om te leren en te groeien. Fijne begeleiding en goede trainingen.

Naomi Schrijvers Groepslessen | Fitness | Personal Training

To The Max Gym is gevestigd in Terheijden, maar dat wil niet zeggen dat al onze leden hier ook vandaan komen. Wij zijn er trots op dat iedereen zich thuis voelt bij TTM. De buddy’s komen onder andere uit; Breda, Den Hout, Drimmelen, Hooge Zwaluwe, Lage Zwaluwe, Made, Oosterhout, Terheijden, Teteringen, Wagenberg en Zevenbergschenhoek! Twijfel je? Bij twijfel altijd doen!

Veelgestelde vragen

Wat houdt de bokszaktraining in?

Je hoofd leegmaken, verstand op nul en gaan! Dat typeert de bokszaktraining van To The Max. Leef je uit op de bokszak en geef alles wat je hebt. De les bestaat uit combinaties van boksen en kickboksen op de bokszak, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Denk aan variërende oefeningen zoals basis squats, (box)push-ups en sit-ups.

Wat zijn de voordelen van de bokszaktraining?

Geloof ons: bokszaktraining is een fantastische manier om stoom af te blazen, je hoofd leeg te maken en jezelf in het zweet te werken. Ga helemaal op in je training, de groep en de instructies van de coach. Alleen jij, jouw lichaam, hartslag en ademhaling is het enige wat telt. De belangrijkste voordelen van de bokszaktraining:

V Verbrand calorieën.

V Verbeter je conditie.

V Verleg grenzen zowel fysiek als mentaal.

V Krijg een betere spieruithoudingsvermogen.

Ik heb geen ervaring; kan ik mee doen met de bokszaktraining?

De bokszaktraining is de perfecte les om de basis technieken van het (kick)boksen te leren! De focus ligt op het maken van combinaties met je handen. Vervolgens wordt de combinatie uitgebreid met trappen en stoten. Deze opbouw werkt fijn voor beginners. Geef bij de coach aan dat je geen ervaring hebt. Dan wordt er rekening gehouden met je niveau. We begrijpen dat het spannend is om iets nieuws te proberen. Onthoud dat iedereen ooit ergens is begonnen. Juist door het te doen en regelmatig te herhalen krijg je het kickboksen snel onder de knie. Lijkt het je leuk? Gewoon doen!

Ik ben een gevorderde kickbokser; kan ik meedoen aan de bokszaktraining?

De bokszaktraining is voor iedereen! De training bestaat uit combinaties van boksen en kickboksen op de bokszak, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Binnen enkele weken neemt je conditie en spieruithoudingsvermogen toe. De bokszaktraining is een goede invulling voor je trainingsweek. Vind je het leuk om combinaties te maken op elkaars handschoenen? Wil je beter worden in de techniek van kickboksen en dit in de praktijk laten zien tijdens het sparren? Dan raden we je aan mee te doen met de kickboksles van To The Max Gym. Bekijk het rooster voor de actuele tijden.

Hoe kom ik aan handschoenen, bandages en scheenkappen?

Goed kickboksen begint bij goed materiaal. Kickboksmateriaal ligt bij To The Max Gym op voorraad. Vraag de kickbokscoach om persoonlijk advies. Ze hebben de volgende materialen op voorraad:

V Handschoenen in PU en Leder.

V Scheenkappen in PU en Leder.

V Binnenhandschoenen en bandages.

V Bitje (mondbeschermer - verplicht bij de kickbokstraining).

Wanneer is de bokszaktraining?

De training wordt elke maandagavond, donderdagavond en zondagochtend gegeven. Bekijk het rooster voor de actuele tijden en schrijf je in via de To The Max Gym app! Ben je gevorderd of wil je écht leren kickboksen? Probeer eens een kickbokstraining uit. Bekijk het rooster voor de actuele tijden.

Hoe schrijf ik me in voor de bokszaktraining?

Bij To The Max Gym vinden we het belangrijk dat iedereen in de groepsles persoonlijke aandacht krijgt. Daarom kunnen max. 12 deelnemers mee doen met de bokszaktraining. Zo houdt de coach overzicht en krijg je de tips & tricks, die je nodig hebt.

V Schrijf je in bij To The Max Gym.

V Op basis van jouw abonnement ontvang je credits op je account.

V Download de SportBit app en log in.

V Open ‘Rooster & events’. Dit is het rooster voor groepslessen.

V Let op: met credits kun je je aanmelden voor de les.

V Klik op gewenste groepsles en meld je aan.

V Inschrijven is voor iedereen verplicht.

De kracht van bokszaktraining

De kracht van de Bokszaktraining

Je hoofd leegmaken, verstand op nul en gaan! Dat typeert de bokszaktraining van TTM. Leef je uit op de bokszak en geef alles wat je hebt. De les bestaat uit combinaties van boksen en kickboksen op de bokszak, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Denk aan variërende oefeningen met als basis squats, (box)push-ups en sit-ups.

Voor de variatie wordt er gebruikgemaakt van trapkussens en core versterkende oefeningen uit. Je zal zelf gaan merken, hoe snel je conditie, spierkracht en coördinatie verbeteren. Niet alleen fysiek maar ook mentaal is dit een heerlijke les.

Ga helemaal op in je training, de groep en de instructies van de coach. Alleen jij, jouw lichaam, hartslag en ademhaling is het geen waar je mee bezig bent, even niks of niemand anders. In de groep brengen we elkaar dus zowel fysiek als mentaal naar een hoger niveau. We zijn erop gebrand het maximale uit je te halen!