Endurance Training

Use The Pain as Fuel and Keep Going

Kenmerken voor de Endurance bij TTM

  • Unieke mix van kracht en cardio
  • Circuits met kettlebells, sleds, airbikes, touwen en wall-balls
  • Groepstraining, maar iedereen werkt op z'n eigen niveau
  • Dé voorbereiding op je sportevenementen
Gratis proefles Rooster

Endurance Training bij To The Max Gym in Terheijden

De Endurance Training van TTM is een combinatie van kracht, cardio en doorzettingsvermogen. Speciaal ontwikkeld om je fysieke en mentale grenzen te verleggen. 

Door de afwisseling tussen kracht- en cardio-oefeningen kun je onder een verhoogde hartslag en versnelde ademhaling constant blijven. De Endurance van TTM biedt de perfecte voorbereiding op sportevenementen zoals obstacle runs, hardloopevenementen, Crossfit, Hyrox en andere conditionele wedstrijden.

To The Max Gym

Onze Trainer(s)

Linde
Linde

“De ervaring in CrossFit, Hyrox en Obstacle runs in combinatie met mijn dagelijkse kracht- en conditietrainingen maken de endurance trainingen uitdagend en compleet. Alles wordt wekelijks geprogrammeerd, zodat de training ook voor iedereen schaalbaar is".

Waarom kiezen voor To The Max Gym?

  • Sporters van elk niveau
  • Motiverende coaches en groepsdynamiek
  • In groepsverband met persoonlijke begeleiding
  • Toegankelijke sfeer, trainen mag pittig, maar ook leuk zijn
  • Uitstekend te combineren met andere lessen (zoals Functional Strength of Strength & Intensity)
Start met Endurance Training bij ttm
To The Max Gym To The Max Gym

Dit is de kracht-, en conditietraining voor het verbeteren van je:

  • Uithoudingsvermogen
  • Spierconditie
  • Vetverbranding
  • Weerstand en herstelvermogen verbetert
  • Grenzen verleggen
  • Algehele (dagelijkse) energie verbetert

PLAN EEN RONDLEIDING IN & ERVAAR HET ZELF

Benieuwd of sporten bij To The Max Gym bij je past? Laat je door een coach rondleiden en ervaar de sfeer. Laat je gegevens achter, dan plannen we het met je in.

Rondleiding aanvragen
To The Max Gym To The Max Gym

Train als jouw coach

Ervaar nu de training van de TTM coaches! Dit is wat WIJ ook doen aan conditietraining en ter voorbereiding op sportevenementen zoals Hyrox / Obstacle Runs / Triatlons / Marathons / Hardloopevenementen. Dit zijn dé WORKOUTS die je helpen met het verbeteren van je conditie en algehele energie.

Wil je een summerbody? Wij adviseren iedereen minimaal drie keer per week te sporten voor je summerbody, waaronder één conditietraining. De Endurance Training is precies die conditietraining, de perfecte les om fit(ter) te worden.

Beginnend of gevorderd iedereen kan mee doen! De workout wordt naar niveau aangepast door de coach.

To The Max Gym

ONZE LEDEN AAN HET WOORD:

4,9 / 5 To The Max Gym
To The Max Gym
Mijn beide kinderen zitten hier al enkele maanden op kickbox les met veel plezier. De training worden goed, strak en respectvol gegeven. Trainingen zijn in een lekker hoog tempo. Door de coaches wordt iedereen goed in de gaten gehouden en waar nodig helpen ze goed.
Dennis Stakenburg
To The Max Gym
To The Max Gym
Fijne sfeer, goede training! Mijn zoon is erg enthousiast en gaat met veel plezier naar de kickbokstraining
Yvonne Trommelen
To The Max Gym
To The Max Gym
Het is een hele fijne sportschool. Een gym waar je geen nummer bent maar er echt bij hoort! Voor alle soorten advies kan je bij een coach terecht. Als je thuis willen voelen en op je gemak dan is dit zeker de plek! En hele kundige coaches.
Tamara Bruijnes-Lankhamer
To The Max Gym
To The Max Gym
Echt een super gezellige top club waar iedereen welkom is en goed meegedacht kan worden! Vooral Kim is echt top!!
D B
To The Max Gym
To The Max Gym
Top sportschool. Ik sport er al ruim drie jaar en heb het er enorm naar mijn zin. Fijne mensen en goede begeleiding tijdens de lessen. Zeker een aanrader!
Marleen Pulles
To The Max Gym
To The Max Gym
Een onwijs fijne en mooie gym waar je lekker jezelf kan zijn. Na de verbouwing is de gym super gaaf geworden en van alle gemakken voorzien. Van fitness tot groepslessen en zelfs kickbokslessen. To the max is er voor zowel jong als oud en biedt alle hulp die je nodig hebt. Zeker een aanrader om naar toe te gaan!
Emma Kampert
To The Max Gym
To The Max Gym
Betrokken, kundige coaches. Fijne begeleiding op maat. Ontspannen, gemoedelijke sfeer. Hele fijne sportschool!
Ankie van Es
To The Max Gym
To The Max Gym
Fijne gym! De coaches hebben kennis van zaken en helpen je verder ongeacht of je net van de bank af komt of al fanatiek sporter bent. Iedereen is welkom dus zeker een aanrader!
Angelique Van Damme
To The Max Gym
To The Max Gym
Zeer goede sportschool! Professioneel & gezellig, schoon en keuze uit hele leuke groepslessen of fitness.
Marleen van Cauter
To The Max Gym
To The Max Gym
Al bijna 8 jaar sport ik met heel veel plezier bij To The Max. Het voelt voor mij als een “warm bad” om hier te zijn. Er heerst een gemoedelijke sfeer waar oude, maar zeker ook nieuw leden zich snel thuis voelen. De lessen zijn van hoge kwaliteit en worden door zeer terzakenkundige coaches gegeven. Iedere coach heeft zijn eigen specialisme. Jong en oud traint met elkaar in diverse disciplines. Of het nu gaat om krachttraining, fitness of kickboksen, iedereen doet dat op zijn eigen tempo en inzet onder toeziend oog van een professionele coach. Het trainen bij To The Max helpt mij fit te blijven zodat ik mij in mijn dagelijks leven fitter en energieker voel. Zeker nu ik de mooie leeftijd van 70 heb mogen aantikken. Bedankt allemaal dat jullie dit mogelijk hebben gemaakt!!!
R van Gelder
To The Max Gym
To The Max Gym
Vandaag mijn zesde personal training gehad bij Kim. Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet! In het begin vond ik het best spannend, maar vanaf dag één word je warm en open ontvangen. De sfeer is open en iedereen zegt elkaar gedag. Ook al een keer een proefles in de groepstraining gedaan. Eerst was ik bang dat ik een enorme groepsdruk zou voelen maar dat was echt totaal niet het geval. Ik vond het echt een fijne sfeer. De begeleiding is top. Er wordt goed geluisterd naar je doelen en waar je aan wilt werken. Ook is de uitleg tijdens de training altijd duidelijk. Kim ziet wanneer iets te zwaar wordt, maar ook wanneer je net dat beetje extra kunt geven. Dat motiveert enorm! Kortom: een fijne plek om aan jezelf te werken met een coach die écht betrokken is. Aanrader!
Britt D.
To The Max Gym
To The Max Gym
Hele fijne mensen die er trainen. Goede professionele coaches die letten op zowel fysieke als mentale aandachtspunten. Goede vibe.
iris
To The Max Gym
To The Max Gym
Top gym! Het is er nooit te druk en de sfeer is heel prettig. De mensen zijn vriendelijk en je krijgt altijd de juiste hulp wanneer dat nodig is. Het voelt persoonlijk en gemoedelijk, totaal niet commercieel zoals bij andere gyms. Echt een fijne plek om te sporten.
Bram Kw
To The Max Gym
To The Max Gym
Fijne gym met de juiste begeleiding van (ex)topsporters met verstand van het vak. Alle apparaten en gewichten die nodig zijn om je workout naar wens te doen. En bovenal een fijne omgeving om ook tussen je workout door lekker te socializen en te netwerken.
Reinoud Louman
To The Max Gym
To The Max Gym
Ik ben hartelijk ontvangen bij To The Max , voelde mij er direct op m’n gemak. Duidelijke rondleiding en uitleg. Het is gemoedelijke sportschool voor jong en oud. Je kan hier heerlijk trainen en de sfeer is goed. Zelf doe ik mee aan de kickboks lessen en fitness. Coaches die weten waar ze over praten en altijd bereid je te helpen. 👍🏼
Tim Hekking
To The Max Gym

To The Max Gym is gevestigd in Terheijden, maar dat wil niet zeggen dat al onze leden hier ook vandaan komen. Wij zijn er trots op dat iedereen zich thuis voelt bij TTM. De buddy’s komen onder andere uit; Breda, Den Hout, Drimmelen, Hooge Zwaluwe, Lage Zwaluwe, Made, Oosterhout, Terheijden, Teteringen, Wagenberg en Zevenbergschenhoek! Twijfel je? Bij twijfel altijd doen!

Veelgestelde vragen

Wat kost Fitness bij To The Max Gym?

De tarieven zijn afhankelijk van je trainingsfrequentie en type begeleiding die je kiest. We hebben lidmaatschappen voor zowel groepslessen als fitness: 5 sportmomenten á € 49,95, 10 sportmomenten á € 59,95 of onbeperkt sporten á € 69,95 per maand. Alleen fitness is ook mogelijk á €55,95 per maand. Daarnaast bieden we Personal Training, Duo-Training en Coaching gevarieerd van €65 - €85 per sessie. Bekijk onze tarieven pagina of neem direct contact met ons op voor persoonlijk advies.

Hoe ziet de conditietraining eruit?

De conditietraining bestaat uit verschillende cardio-oefeningen. Gemiddeld ben je 35 tot 40 minuten bezig met de workout. De oefeningen zorgen voor een hogere hartslag en een versnelde ademhaling. Geen één Endurance training is hetzelfde.

Denk aan oefeningen zoals:

Apparaten: fietsen, skiën, roeien, fietsen + duwen + trekken (assaultbike)

Lichaamseigen gewicht: burpees, rennen of jumpropes.

Met materialen: kettle bell swings, wall balls, box jumps en nog veel meer oefeningen.

 

De conditietraining is de perfecte voorbereiding voor obstacle runs, hardloopwedstrijden of andere conditionele wedstrijden.

 

Ik heb geen sportervaring; kan ik meedoen met de conditietraining?

Beginnend of gevorderd, iedereen kan meedoen met de conditietraining van To The Max Gym! De workout kan naar niveau aangepast worden door de coach. Zo is bijvoorbeeld het aantal rondes of herhaling naar beneden of omhoog te schalen per persoon, zodat iedereen de juiste prikkel krijgt tijdens de workout. Meedoen is belangrijker dan winnen!

Stel je haalt het aantal herhalingen of rondes niet? Dat geeft helemaal niks! Je bent in ieder geval weer een stapje verder gekomen. Keep pushing & focus on the good!

 

Wanneer is de conditietraining?

De Endurance training wordt elke woensdagavond en zaterdagochtend gegeven. Bekijk het rooster voor de actuele tijden.Kun je niet op deze avonden of tijden?

We raden de volgende lessen ter vervanging aan: Strength & Intensity, Spartan en Bodyshape. Bekijk het rooster voor de actuele tijden van deze trainingen.

 

Wat zijn de voordelen van conditietraining?

De Endurance is gebaseerd op de conditietraining, die de coaches zelf ook doen om hun conditie te verbeteren. Dit is dé workout, die helpt met het verbeteren van de algehele energie.

De kracht van de Endurance training:

Het uithoudingsvermogen wordt groter.

Het hart en longen blijven/worden in goede conditie.

De algehele energie gaat vooruit (je ervaart minder vermoeidheid).

De weerstand, het herstelvermogen en immuniteit tegen ziekte is sterker.

Een ander pluspunt: van de Endurance word je mentaal sterker dan ooit te voren!



Wij adviseren iedereen minimaal drie keer per week te sporten. Twee keer kracht en een conditietraining per week. De Endurance is dus de perfecte les om fit te worden/blijven

 

Hoe schrijf ik me in voor de conditietraining?

Afhankelijk van het gekozen abonnement krijg je maandelijks credits op jouw account. Eén les kost één credit. Een credit is de manier om je aan te melden voor de les.

  • Schrijf je in bij To The Max Gym .

  • Op basis van jouw abonnement ontvang je credits op jouw account.

  • Download de SportBit app en log in.

  • Open ‘Rooster & events’. Dit is het rooster voor groepslessen.

  • Met credits kun je je aanmelden voor de les.

  • Klik op gewenste groepsles en meld je aan.

  • Inschrijven is voor iedereen verplicht voor alle lessen.

  • Credits zijn bruikbaar voor alle groepslessen en fitnessuren.

Bij To The Max Gym vinden we het belangrijk dat iedereen in de groepsles persoonlijke aandacht krijgt. Daarom kunnen max. 20 deelnemers mee doen met de Endurance training. Zo houdt de coach overzicht en krijg je de tips & tricks, die je nodig hebt.

 

Een moment geduld aub..