Jouw Leefstijlcoach

Empower your habits. Transform your life

Voordelen van een Leefstijlcoach van To The Max Gym

  • Meer dan 10 jaar ervaring in voeding, leefstijl- en personal coaching.
  • Wetenschappelijke methoden en coaching op basis van gedragswetenschap.
  • Onze aanpak is bewezen effectief: blijvende duurzame gewoontes.
  • Motiverende en toegankelijke omgeving
  • Resultaat dat verder gaat dan alleen het fysieke

Tijd voor verandering. Begin.

Persoonlijke begeleiding voor leefstijl, voeding en mindset

  • Structurele begeleiding in het optimaliseren van jouw gezondheid
  • Het leren van “mindere” gewoontes doorbreken en juist verbeteren
  • Niet telkens AAN! staan maar ook UIT!
  • Verbetering in jouw slaappatroon en dagritme
  • Goed & gezond leren ademen, zoals moeder natuur dit heeft bedoelt

DIT IS VOOR MIJ, IK KOM GRAAG OP INTAKE

To The Max Gym To The Max Gym To The Max Gym To The Max Gym To The Max Gym To The Max Gym To The Max Gym To The Max Gym

Een Leefstijlcoach die jou begeleidt in het behalen van je doel(en)

Tijd om bepaalde gewoontes te doorbreken samen met jouw coach. Tijd voor échte verandering. Combineer coachingsessies samen met hetgeen belangrijk is voor jou. Voeding- en leefstijlbegeleiding of persoonlijke training die écht bij jou past.

Start met jouw Leefstijlcoach

Het beste moment om te starten gaat nooit komen, start door het 'gewoon' te doen. Na het invullen van je gegevens, nemen we telefonisch contact met je op. Bespreken we de mogelijkheden en plannen we een eerste intake in. 

ik wil meer weten

Wat houdt het leefstijl traject in?

 

  • Eerst een telefonisch gesprek
    Tijdens dit eerste gesprek leren we jou als persoon beter kennen. Wat zijn jouw wensen, uitdagingen en doelen? Op basis daarvan geven we een eerste inschatting en schetsen we vanuit onze ervaring en expertise een mogelijk actieplan dat aansluit op jouw situatie..
  • Het intakegesprek met jouw leefstijlcoach
    Wie hebben we voor ons? Waarom wil jij aan de slag met leefstijlcoaching? Heb je al eerder een doel behaald of start je een volledig nieuw traject? In dit één-op-één gesprek duiken we dieper in jouw verhaal en leggen we de basis voor een persoonlijke, oprechte samenwerking.
  • De factoren van leefstijl coaching

    We bekijken jouw gezondheid en leefstijl met een brede, holistische blik. Waar ligt op dit moment de grootste winst? Dat kan voeding zijn, beweging, slaap, ademhaling of andere gewoontes. Hoe zit het met jouw mindset? Die is bepalend voor succes. Daarom werken we ook met gerichte tools en interventies die je mentale kracht versterken.
  • De duur van jouw leefstijlcoaching

    Een gemiddeld traject duurt 3 maanden. Zie dit als een investering in jezelf, voor de rest van je leven. Want wie wil er niet gezonder, energieker en veerkrachtiger door het leven? Drie maanden voor blijvend resultaat. Daar gaan we samen voor.
  • We stellen een ideaal leefstijlplan op, die bij jou past.
    We beginnen bij de basis. Voor de één is dat voeding, voor de ander training, of juist slaap en ademhaling. Tussendoor plannen we coachmomenten in: waar sta je nu, wat gaat goed, wat kan beter? Zo blijven we bijsturen en houd jij koers richting jouw doelen
  • Ben jij klaar om écht voor jezelf te kiezen?

NAAST LEEFSTIJL COACHING KUN JE OOK KIEZEN VOOR:

Veelgestelde vragen over Leefstijl coaching

Wat is leefstijlbegeleiding?

Een leefstijlcoach is jouw gids om je te helpen met leefstijl gerelateerde doelen, zoals je fitter voelen of afvallen. Een coach kijkt samen met jou naar eventuele verbeterpunten in jouw manier van leven. Denk aan beweging, training, rust en voeding. Samen werken we het totaal plaatje rondom jouw gezondheid. Met leefstijlbegeleiding willen we het beste uit jou halen: de beste versie die haalbaar is!

Is leefstijl coaching iets voor mij?

Ben je de overtollige kilo’s beu? Of wil je meer energie? Wil je eindelijk lekker in je vel zitten? Ben je toe aan verandering? Wil je doelen behalen, maar heb je hulp nodig? Dan is leefstijl coaching perfect voor jou!

Voordelen leefstijl coaching:

  • We maken een behapbaar plan op basis van jouw wensen.
  • We kijken naar gezondheidspunten zoals: beweging, training, rust en voeding.
  • De coach is je stok achter de deur, je motivator en contactpersoon om vragen aan te stellen.
  • Lifestyle coaching is geen quick fix. Je leert lange termijn gezondheidsgewoontes, zodat je het ook zonder coach kunt.


Met andere woorden: Leefstijl coaching is voor iedereen, die de beste versie van zichzelf wilt worden. Meld je nu aan via info@tothemaxgym.nl.

Wat kost Leefstijl coaching?

Elk Leefstijl traject is uniek. Waarom? Omdat mensen uniek zijn. Een Leefstijl traject is niet te kopiëren en plakken. Jij werkt op jouw manier aan jezelf. Aan de hand van jouw wensen, maken we een plan. Dat plan kan 1 maand, 3 maanden of 6 maanden duren. Inclusief begeleiding in training en voeding of zonder? Elke week een check-up of liever wekelijks? Zoveel mensen, zoveel wensen…Nu is de vraag: wat heb je ervoor over om de rest van je leven een gezond lijf te hebben en lekker in je vel te zitten? Welke prijs zou je daarvoor over hebben? Daar heb je toch alles voor over?!

Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Bel of app naar:06-16727601.

PS. Het is betaalbaar.

Hoe ziet een leefstijlbegeledingstraject eruit?

Je ziet het wel zitten een leefstijlcoach. En nu? 

  • Neem contact op via de mail info@tothemaxgym.nl of bel/app naar 06-16727601.
  • Na een verkennend telefonisch gesprek, koppelen we een coach aan jou.
  • Vervolgens heb je de eerst meeting met de coach.
  • In het eerste gesprek gaat de coach dieper in op jouw wensen, doelen en motivatie om dit traject aan te gaan.
  • De coach stelt een aantal vragen en op basis van jouw antwoorden wordt het plan opgesteld.
  • Vergeet niet dat we het samen doen! De coach is de stok achter de deur.


Heb je vragen/opmerkingen? Je kunt altijd terecht bij de coach.

Hoelang duurt leefstijlbegeleiding?

Leefstijlbegeleiding is geen quick fix om je gezondheid te verbeteren. We leren je nieuwe gezondheidsgewoontes, die lange termijn voordelen opleveren. Zoals je misschien weet kost het doorbreken van oude gewoontes en het aanleren van nieuwe gewoontes tijd, energie en discipline nodig. Een gewoonte aanleren is niet binnen een week gedaan. Een leefstijlcoach bij To The Max Gym geeft geen vaste planning. Elke traject is uniek. We adviseren je minimaal 3 maanden deel te nemen aan een leefstijlcoachingstraject. Zodat je niet terugvalt in oude (ongezonde) gewoontes. Makkelijk kunnen we het niet voor je maken, maar we beloven dat we ons 100% voor jouw inzetten, als jij dat ook doet!

ONZE LEDEN AAN HET WOORD

4.9 / 5

Top sportschool, hele goede coaches met veel persoonlijke aandacht. Ik heb vooral de de kickbokslessen gedaan en heb er erg veel van geleerd. De lessen zijn ook geschikt voor iedereen, want er wordt goed rekening gehouden met de verschillende niveaus.
Super sportschool!

Floris Mengelberg Kickboksen

Hele positieve eerste gym ervaring! Bij To The Max voelde ik me vanaf het eerste moment op mijn gemak. Personal trainer Linde heeft mij wegwijs gemaakt in de gym met haar leuke, motiverende en gezellige 1 op 1 lessen. In de groepslessen hangt een goede sfeer waar iedereen op zijn of haar eigen niveau het beste in elkaar naar boven haalt. To The Max biedt diverse groepslessen aan zodat er voor iedereen wat tussen zit. Je wordt top begeleid door de coaches die ook ruimte hebben voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Ik zou deze sportschool aan iedereen aanraden!

Frederique Stoof Personal training

Een ontzettend fijne sportschool met een breed aanbod aan afwisselende groepstrainingen, verzorgd door echte professionals – zoals voormalig profkickboksers en atleten. De sfeer is prettig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht je niveau. Absoluut een aanrader!

Rick Schwagten Groepstrainingen

To The Max is een hele fijne sportschool, met goede coaches.
Je kunt verschillende groepslessen kiezen of zelf aan de slag gaan in de gym.
De begeleiding van onze PT-coach Kimberly is heel fijn en ze kijkt goed naar wat voor ons beide het beste is.
TTM heeft ervoor gezorgd dat wij onszelf fitter voelen en ondertussen zijn onze kinderen ook aangesloten.

Ankie v Wezel Personal Training | Groepslessen

To The Max Gym is de eerste sportschool waar ik met veel plezier naartoe ga! :) Ik ben begonnen met Personal Training, en daarna ook gaan fitnessen. Zowel de coaches als de leden zijn toegankelijk, behulpzaam en gezellig.

Sanne Ligt Personal Training | Fitness

Een plek waar ik mij op mijn gemak voel om te leren en te groeien. Fijne begeleiding en goede trainingen.

Naomi Schrijvers Groepslessen | Fitness | Personal Training

To The Max Gym is fantastisch! Je voelt je meteen welkom, de sfeer is top en de trainers zijn super motiverend. Of je nu beginner bent of gevorderd, iedereen krijgt de aandacht die ze nodig hebben. Geweldige plek om je doelen te behalen!

Dennis Ned To The Max Gym

Zeer kundige en gezellige sportschool! Zeker een aanrader! Iedereen staat voor elkaar klaar. Had nooit gedacht dat ik met plezier naar een sportschool zou gaan

Marleen Pulles To The Max Gym

Copyright © 2022 All rights Reserved by To The Max Gym
Website gerealiseerd door WebSentiment

Een moment geduld aub..