Cardio kickboksen

De cardio-kickboks les is één van de specialismes van TTM. Alle facetten van het kickboksen komen aanbod. Denk aan techniek, conditie, mentaal en het kickboksspel. Bij de cardio-kickboksles zijn alléén bokshandschoenen nodig en we trappen tegen de trapkussen en bokszakken. De les is voor zowel de beginnende als gevorderde sporter, mannen en vrouwen, jong (vanaf 14 jaar) en oud.

Wanneer is de les? 
De les wordt elke woensdag- en vrijdagavond gegeven van 18:30u tot 19:30u. We zijn erop gebrand het maximale uit je te halen.

Typerend voor Cardio-kickboksen:

• Grenzen verleggen
• Verbrand calorieën
• Verbeter je conditie
• Spieruithoudingsvermogen
• Leer de techniek van kickboksen

De kracht van Cardio-kickboksen
We beginnen altijd met een goede warming-up, focussen op de techniek van de week, voeren het tempo daarna conditioneel op en sluiten af met krachtoefeningen en/of stretchoefeningen.
Gedurende 3 tot 4 weken ligt de focus op een bepaalde techniek van het kickboksen. Je leert meer dan directe stoten, hoeken en opstoten maken. Je krijgt dé aanwijzingen om de perfecte stoot, trap, knie of combinatie uit te voeren. Zoals het indraaien van de voet, de romp en de vuist bij een rechtse directe, die past bij jouw lengte en afstandsbepaling. Het is niet alleen maar stoten en slaan: je leert het kickboksen beheersen en uitvoeren.  Een les die het uitproberen waard is, voordat je pas echt goed je mening kunt geven. Wij dagen je uit! We beginnen altijd met een goede warming-up, focussen op de techniek van de week(en), voeren het tempo daarna conditioneel op en sluiten af met krachtoefeningen en/of stretchoefeningen. Een les die het uitproberen waard is, voordat je pas echt goed je mening kunt geven. Wij dagen je uit!

• Verbeter je conditie
• Verbeter je (kickboks) techniek
• Verbrand calorieën
• Fysiek en mentaal sterker

Veelgestelde vragen over Cardio kickboksen

Wat zijn de voordelen van cardio kickboksen?
Geloof ons: cardio kickboksen is een fantastische manier om stoom af te blazen, je hoofd leeg te maken en jezelf in het zweet te werken. Het is niet voor niets een populaire sport geworden.De belangrijkste voordelen van cardio kickboksen:

• Verbrand calorieën.
• Verbeter je conditie.
• Verbeter je spieruithoudingsvermogen.
• Verleg grenzen zowel fysiek als mentaal.
• Leer (of verbeter) de techniek van kickboksen.

Ik heb geen ervaring; kan ik meedoen met de cardio kickboksles?
Leuk dat je overweegt om mee te doen met de cardio kickboksles! Deze les is perfect om te leren kickboksen voor beginners. Lijkt het je leuk? Gewoon doen!

Geef bij de coach aan dat je geen ervaring hebt. Dan wordt er rekening gehouden met je niveau. We begrijpen dat het spannend is om iets nieuws te proberen. Maar hé: wie niet waagt, wie niet wint. Onthoud dat iedereen ooit ergens is begonnen met cardio kickboksen. Juist door het te doen en regelmatig te herhalen krijg je het kickboksen snel onder de knie. Alle groepslessen van To The Max Gym zijn te schalen naar niveau. Dat betekent dat alle lessen toegankelijk zijn voor iedereen. Dus ook zonder ervaring kun je meedoen met de cardio kickboksles!


Ik ben gevorderde kickbokser; kan ik meedoen aan de cardio kickboksles?
De cardio kickboksles is voor iedereen! Vind je het leuk om combinaties te maken op elkaars handschoenen? Wil je graag werken aan je conditie? Werk je graag op de armpads en trapkussens? Dan is de cardio kickboksles zeker iets voor jou!

Wil je meer uitdaging? Geen probleem! Laat het ons zeker weten De professionele coaches weten altijd het beste in je naar boven te halen. Wil je meer focus op kickboksen met stoten, trappen en sparren? Dan raden we je aan mee te doen met de kickboksles van To The Max Gym.


Hoe kom ik aan handschoenen, bandages en scheenkappen?
Goed cardio kickboksen, begint bij goed materiaal. Kickboksmateriaal ligt bij To The Max Gym op voorraad. Vraag de kickbokscoach om persoonlijk advies. Zo hebben de volgende materialen op voorraad:

• Handschoenen in PU en Leder.
• Scheenkappen in PU en Leder.
• Binnenhandschoenen en bandages.
• Bitje (mondbeschermer - niet verplicht bij de cardio kickboksles).

Wanneer is de cardio kickboksles?
De les wordt elke woensdag- en vrijdagavond gegeven van 18:30u tot 19:30u. Kun je niet op deze avonden of tijden? Dan raden we je de bokszaktraining aan. Dit is ook een heerlijke les met op uithoudingsvermogen en techniek.

Ook zonder ervaring is de bokszaktraining een aanrader. Op maandag-, donderdagavond en zondagochtend. Kijk in het rooster voor de actuele tijden.Ben je gevorderd of wil je écht leren kickboksen? Doe mee met de kickboksles op maandag en woensdagavond. Kijk in het rooster voor de actuele tijden en schrijf je in!


Hoe schrijf ik me in voor de cardio kickboksles?
Bij To The Max Gym vinden we het belangrijk dat iedereen in de groepsles persoonlijke aandacht krijgt. Daarom kunnen max. 20 deelnemers meedoen met de cardio kickboksles. Zo houdt de coach overzicht en krijg je de tips & tricks, die je nodig hebt.

• Schrijf je in bij To The Max Gym door hier te klikken.
• Op basis van jouw abonnement ontvang je credits op je account.
• Download de SportBit app en log in.
• Open ‘Rooster & events’. Dit is het rooster voor groepslessen.
• Let op: met credits kun je je aanmelden voor de les.
• Klik op gewenste groepsles en meld je aan.
• Inschrijven is voor iedereen verplicht.