De cardio-kickboks les is één van de specialismes van TTM. Alle facetten van het kickboksen komen aanbod. Denk aan techniek, conditie, mentaal en het kickboksspel. Bij de cardio-kickboksles zijn alléén bokshandschoenen nodig en we trappen tegen de trapkussen en bokszakken. De les is voor zowel de beginnende als gevorderde sporter, mannen en vrouwen, jong (vanaf 14 jaar) en oud.
Wanneer is de les? De les wordt elke woensdag- en vrijdagavond gegeven van 18:30u tot 19:30u. We zijn erop gebrand het maximale uit je te halen.
Tyyperend voor Cardio-kickboksen:
- Grenzen verleggen
- Verbrand calorieën
- Verbeter je conditie
- Spieruithoudingsvermogen
- Leer de techniek van kickboksen
De kracht van Cardio-kickboksenWe beginnen altijd met een goede warming-up, focussen op de techniek van de week, voeren het tempo daarna conditioneel op en sluiten af met krachtoefeningen en/of stretchoefeningen.
Gedurende 3 tot 4 weken ligt de focus op een bepaalde techniek van het kickboksen. Je leert meer dan directe stoten, hoeken en opstoten maken. Je krijgt dé aanwijzingen om de perfecte stoot, trap, knie of combinatie uit te voeren. Zoals het indraaien van de voet, de romp en de vuist bij een rechtse directe, die past bij jouw lengte en afstandsbepaling. Het is niet alleen maar stoten en slaan: je leert het kickboksen beheersen en uitvoeren.
Een les die het uitproberen waard is, voordat je pas echt goed je mening kunt geven. Wij dagen je uit!
We beginnen altijd met een goede warming-up, focussen op de techniek van de week(en), voeren het tempo daarna conditioneel op en sluiten af met krachtoefeningen en/of stretchoefeningen. Een les die het uitproberen waard is, voordat je pas echt goed je mening kunt geven. Wij dagen je uit!
- Verbeter je conditie
- Verbeter je (kickboks) techniek
- Verbrand calorieën
- Fysiek en mentaal sterker