Jouw Leefstijlcoach

Empower your habits. Transform your life

Voordelen van een Leefstijlcoach van To The Max Gym

  • Meer dan 10 jaar ervaring in voeding, leefstijl- en personal coaching.
  • Wetenschappelijke methoden en coaching op basis van gedragswetenschap.
  • Onze aanpak is bewezen effectief: blijvende duurzame gewoontes.
  • Motiverende en toegankelijke omgeving
  • Resultaat dat verder gaat dan alleen het fysieke

To the max gym

Tijd voor verandering. Begin.

To the max gym
To The Max Gym

Persoonlijke begeleiding voor leefstijl, voeding en mindset

  • Structurele begeleiding in het optimaliseren van jouw gezondheid
  • Het leren van “mindere” gewoontes doorbreken en juist verbeteren
  • Niet telkens AAN! staan maar ook UIT!
  • Verbetering in jouw slaappatroon en dagritme
  • Goed & gezond leren ademen, zoals moeder natuur dit heeft bedoelt

DIT IS VOOR MIJ, IK KOM GRAAG OP INTAKE

Een Leefstijlcoach die jou begeleidt in het behalen van je doel(en)

Tijd om bepaalde gewoontes te doorbreken samen met jouw coach. Tijd voor échte verandering. Combineer coachingsessies samen met hetgeen belangrijk is voor jou. Voeding- en leefstijlbegeleiding of persoonlijke training die écht bij jou past.

Start met jouw Leefstijlcoach

Het beste moment om te starten gaat nooit komen, start door het 'gewoon' te doen. Na het invullen van je gegevens, nemen we telefonisch contact met je op. Bespreken we de mogelijkheden en plannen we een eerste intake in. 

ik wil meer weten

Wat houdt het leefstijl traject in?

 

  • Eerst een telefonisch gesprek
    Tijdens dit eerste gesprek leren we jou als persoon beter kennen. Wat zijn jouw wensen, uitdagingen en doelen? Op basis daarvan geven we een eerste inschatting en schetsen we vanuit onze ervaring en expertise een mogelijk actieplan dat aansluit op jouw situatie..
  • Het intakegesprek met jouw leefstijlcoach
    Wie hebben we voor ons? Waarom wil jij aan de slag met leefstijlcoaching? Heb je al eerder een doel behaald of start je een volledig nieuw traject? In dit één-op-één gesprek duiken we dieper in jouw verhaal en leggen we de basis voor een persoonlijke, oprechte samenwerking.
  • De factoren van leefstijl coaching

    We bekijken jouw gezondheid en leefstijl met een brede, holistische blik. Waar ligt op dit moment de grootste winst? Dat kan voeding zijn, beweging, slaap, ademhaling of andere gewoontes. Hoe zit het met jouw mindset? Die is bepalend voor succes. Daarom werken we ook met gerichte tools en interventies die je mentale kracht versterken.
  • De duur van jouw leefstijlcoaching

    Een gemiddeld traject duurt 3 maanden. Zie dit als een investering in jezelf, voor de rest van je leven. Want wie wil er niet gezonder, energieker en veerkrachtiger door het leven? Drie maanden voor blijvend resultaat. Daar gaan we samen voor.
  • We stellen een ideaal leefstijlplan op, die bij jou past.
    We beginnen bij de basis. Voor de één is dat voeding, voor de ander training, of juist slaap en ademhaling. Tussendoor plannen we coachmomenten in: waar sta je nu, wat gaat goed, wat kan beter? Zo blijven we bijsturen en houd jij koers richting jouw doelen
  • Ben jij klaar om écht voor jezelf te kiezen?

NAAST LEEFSTIJL COACHING KUN JE OOK KIEZEN VOOR:

Veelgestelde vragen over Leefstijl coaching

Wat is leefstijlbegeleiding?

Een leefstijlcoach is jouw gids om je te helpen met leefstijl gerelateerde doelen, zoals je fitter voelen of afvallen. Een coach kijkt samen met jou naar eventuele verbeterpunten in jouw manier van leven. Denk aan beweging, training, rust en voeding. Samen werken we het totaal plaatje rondom jouw gezondheid. Met leefstijlbegeleiding willen we het beste uit jou halen: de beste versie die haalbaar is!

Is leefstijl coaching iets voor mij?

Ben je de overtollige kilo’s beu? Of wil je meer energie? Wil je eindelijk lekker in je vel zitten? Ben je toe aan verandering? Wil je doelen behalen, maar heb je hulp nodig? Dan is leefstijl coaching perfect voor jou!

Voordelen leefstijl coaching:

  • We maken een behapbaar plan op basis van jouw wensen.
  • We kijken naar gezondheidspunten zoals: beweging, training, rust en voeding.
  • De coach is je stok achter de deur, je motivator en contactpersoon om vragen aan te stellen.
  • Lifestyle coaching is geen quick fix. Je leert lange termijn gezondheidsgewoontes, zodat je het ook zonder coach kunt.


Met andere woorden: Leefstijl coaching is voor iedereen, die de beste versie van zichzelf wilt worden. Meld je nu aan via info@tothemaxgym.nl.

Wat kost Leefstijl coaching?

Elk Leefstijl traject is uniek. Waarom? Omdat mensen uniek zijn. Een Leefstijl traject is niet te kopiëren en plakken. Jij werkt op jouw manier aan jezelf. Aan de hand van jouw wensen, maken we een plan. Dat plan kan 1 maand, 3 maanden of 6 maanden duren. Inclusief begeleiding in training en voeding of zonder? Elke week een check-up of liever wekelijks? Zoveel mensen, zoveel wensen…Nu is de vraag: wat heb je ervoor over om de rest van je leven een gezond lijf te hebben en lekker in je vel te zitten? Welke prijs zou je daarvoor over hebben? Daar heb je toch alles voor over?!

Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Bel of app naar:06-16727601.

PS. Het is betaalbaar.

Hoe ziet een leefstijlbegeledingstraject eruit?

Je ziet het wel zitten een leefstijlcoach. En nu? 

  • Neem contact op via de mail info@tothemaxgym.nl of bel/app naar 06-16727601.
  • Na een verkennend telefonisch gesprek, koppelen we een coach aan jou.
  • Vervolgens heb je de eerst meeting met de coach.
  • In het eerste gesprek gaat de coach dieper in op jouw wensen, doelen en motivatie om dit traject aan te gaan.
  • De coach stelt een aantal vragen en op basis van jouw antwoorden wordt het plan opgesteld.
  • Vergeet niet dat we het samen doen! De coach is de stok achter de deur.


Heb je vragen/opmerkingen? Je kunt altijd terecht bij de coach.

Hoelang duurt leefstijlbegeleiding?

Leefstijlbegeleiding is geen quick fix om je gezondheid te verbeteren. We leren je nieuwe gezondheidsgewoontes, die lange termijn voordelen opleveren. Zoals je misschien weet kost het doorbreken van oude gewoontes en het aanleren van nieuwe gewoontes tijd, energie en discipline nodig. Een gewoonte aanleren is niet binnen een week gedaan. Een leefstijlcoach bij To The Max Gym geeft geen vaste planning. Elke traject is uniek. We adviseren je minimaal 3 maanden deel te nemen aan een leefstijlcoachingstraject. Zodat je niet terugvalt in oude (ongezonde) gewoontes. Makkelijk kunnen we het niet voor je maken, maar we beloven dat we ons 100% voor jouw inzetten, als jij dat ook doet!

To the max gym

ONZE LEDEN AAN HET WOORD

4,9 / 5 To The Max Gym
To The Max Gym
Mijn beide kinderen zitten hier al enkele maanden op kickbox les met veel plezier. De training worden goed, strak en respectvol gegeven. Trainingen zijn in een lekker hoog tempo. Door de coaches wordt iedereen goed in de gaten gehouden en waar nodig helpen ze goed.
Dennis Stakenburg
To The Max Gym
To The Max Gym
Fijne sfeer, goede training! Mijn zoon is erg enthousiast en gaat met veel plezier naar de kickbokstraining
Yvonne Trommelen
To The Max Gym
To The Max Gym
Het is een hele fijne sportschool. Een gym waar je geen nummer bent maar er echt bij hoort! Voor alle soorten advies kan je bij een coach terecht. Als je thuis willen voelen en op je gemak dan is dit zeker de plek! En hele kundige coaches.
Tamara Bruijnes-Lankhamer
To The Max Gym
To The Max Gym
Echt een super gezellige top club waar iedereen welkom is en goed meegedacht kan worden! Vooral Kim is echt top!!
D B
To The Max Gym
To The Max Gym
Top sportschool. Ik sport er al ruim drie jaar en heb het er enorm naar mijn zin. Fijne mensen en goede begeleiding tijdens de lessen. Zeker een aanrader!
Marleen Pulles
To The Max Gym
To The Max Gym
Een onwijs fijne en mooie gym waar je lekker jezelf kan zijn. Na de verbouwing is de gym super gaaf geworden en van alle gemakken voorzien. Van fitness tot groepslessen en zelfs kickbokslessen. To the max is er voor zowel jong als oud en biedt alle hulp die je nodig hebt. Zeker een aanrader om naar toe te gaan!
Emma Kampert
To The Max Gym
To The Max Gym
Betrokken, kundige coaches. Fijne begeleiding op maat. Ontspannen, gemoedelijke sfeer. Hele fijne sportschool!
Ankie van Es
To The Max Gym
To The Max Gym
Fijne gym! De coaches hebben kennis van zaken en helpen je verder ongeacht of je net van de bank af komt of al fanatiek sporter bent. Iedereen is welkom dus zeker een aanrader!
Angelique Van Damme
To The Max Gym
To The Max Gym
Zeer goede sportschool! Professioneel & gezellig, schoon en keuze uit hele leuke groepslessen of fitness.
Marleen van Cauter
To The Max Gym
To The Max Gym
Al bijna 8 jaar sport ik met heel veel plezier bij To The Max. Het voelt voor mij als een “warm bad” om hier te zijn. Er heerst een gemoedelijke sfeer waar oude, maar zeker ook nieuw leden zich snel thuis voelen. De lessen zijn van hoge kwaliteit en worden door zeer terzakenkundige coaches gegeven. Iedere coach heeft zijn eigen specialisme. Jong en oud traint met elkaar in diverse disciplines. Of het nu gaat om krachttraining, fitness of kickboksen, iedereen doet dat op zijn eigen tempo en inzet onder toeziend oog van een professionele coach. Het trainen bij To The Max helpt mij fit te blijven zodat ik mij in mijn dagelijks leven fitter en energieker voel. Zeker nu ik de mooie leeftijd van 70 heb mogen aantikken. Bedankt allemaal dat jullie dit mogelijk hebben gemaakt!!!
R van Gelder
To The Max Gym
To The Max Gym
Vandaag mijn zesde personal training gehad bij Kim. Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet! In het begin vond ik het best spannend, maar vanaf dag één word je warm en open ontvangen. De sfeer is open en iedereen zegt elkaar gedag. Ook al een keer een proefles in de groepstraining gedaan. Eerst was ik bang dat ik een enorme groepsdruk zou voelen maar dat was echt totaal niet het geval. Ik vond het echt een fijne sfeer. De begeleiding is top. Er wordt goed geluisterd naar je doelen en waar je aan wilt werken. Ook is de uitleg tijdens de training altijd duidelijk. Kim ziet wanneer iets te zwaar wordt, maar ook wanneer je net dat beetje extra kunt geven. Dat motiveert enorm! Kortom: een fijne plek om aan jezelf te werken met een coach die écht betrokken is. Aanrader!
Britt D.
To The Max Gym
To The Max Gym
Hele fijne mensen die er trainen. Goede professionele coaches die letten op zowel fysieke als mentale aandachtspunten. Goede vibe.
iris
To The Max Gym
To The Max Gym
Top gym! Het is er nooit te druk en de sfeer is heel prettig. De mensen zijn vriendelijk en je krijgt altijd de juiste hulp wanneer dat nodig is. Het voelt persoonlijk en gemoedelijk, totaal niet commercieel zoals bij andere gyms. Echt een fijne plek om te sporten.
Bram Kw
To The Max Gym
To The Max Gym
Fijne gym met de juiste begeleiding van (ex)topsporters met verstand van het vak. Alle apparaten en gewichten die nodig zijn om je workout naar wens te doen. En bovenal een fijne omgeving om ook tussen je workout door lekker te socializen en te netwerken.
Reinoud Louman
To The Max Gym
To The Max Gym
Ik ben hartelijk ontvangen bij To The Max , voelde mij er direct op m’n gemak. Duidelijke rondleiding en uitleg. Het is gemoedelijke sportschool voor jong en oud. Je kan hier heerlijk trainen en de sfeer is goed. Zelf doe ik mee aan de kickboks lessen en fitness. Coaches die weten waar ze over praten en altijd bereid je te helpen. 👍🏼
Tim Hekking
To The Max Gym
Een moment geduld aub..